Другой метод успокоения ума – это «настоящий» метод, сидячая медитация. Она обеспечивается с помощью счёта дыханий, затем наблюдения тела, потом наблюдения ума… Такое развитие медитации постепенно создало школу Цаодун китайского чаня, и метод под названием Безмолвное озарение.

Шен Янь. Вводная беседа