Если повторение имени Будды не эффективно, вы можете постараться медитировать рядом с этим человеком. Это может звучать надуманно, но [на самом деле] это может помочь. Необходимое условие – действительно заниматься медитацией, так, чтобы ваш очень устойчивый, спокойный ум и ум другого человека могли прийти во взаимное соответствие.

Шен Янь. Вращая Колесо Дхармы

Практика дзен-буддизма 005. Введение в медитацию

Урок №5 по методам дзенской практики.

Сидячая медитация и позы для медитации. «Семь жестов Вайрочаны». Упражнения Кум-нье: «Высвобождение энергии» и «Растворение напряжения». Снятие «жмущего мышечного костюма» в повседневной жизни.