Путь это будет вам ясно. Не представляйте, что маленький кусочек просветления заставит все ваши беды и омрачения исчезнуть. Это не так. Если чаньский мастер утверждает, что все его проблемы и беды ушли, не верьте ему. Я всё ещё обычный человек, и мне всё ещё нужно регулярно практиковать.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Практика дзен-буддизма 004. Освобождение от эмоциональных проблем

Урок №4 по методам дзенской практики.

Как помочь себе и другим в освобождении от тревожности, гиперреактивности, суеты, депрессии, биполярного (маниакально-депрессивного) синдрома. И для оздоровления тела - медитация "Целительный нектар".