Он внимательно слушал мой рассказ о многочисленных сомнениях и проблемах. В ответ он только спрашивал: «Ещё что-нибудь?» Я продолжал в том же духе ещё два или три часа. Я был очень возбуждён и нетерпеливо ждал ответов. Наконец, он вздохнул и сказал: «Брось!»

Шен Янь. Автобиография Мастера Шен Яня

Практика дзен-буддизма 004. Освобождение от эмоциональных проблем

Урок №4 по методам дзенской практики.

Как помочь себе и другим в освобождении от тревожности, гиперреактивности, суеты, депрессии, биполярного (маниакально-депрессивного) синдрома. И для оздоровления тела - медитация "Целительный нектар".