Я думал: «Я не глуп. Может ли быть, на самом деле, что никто не может помочь мне понять, как практиковать?» Но каждый, кого я спрашивал, говорил: «У вас, должно быть, слабая кармическая способность и много кармических препятствий. Практикуйте усердно, кайтесь, простирайтесь и почитайте Будду».

Шен Янь. Биография китайского монаха

Практика дзен-буддизма 004. Освобождение от эмоциональных проблем

Урок №4 по методам дзенской практики.

Как помочь себе и другим в освобождении от тревожности, гиперреактивности, суеты, депрессии, биполярного (маниакально-депрессивного) синдрома. И для оздоровления тела - медитация "Целительный нектар".