Подобно этому, безмолвное озарение требует спокойствия и ясности. Мы продолжаем успокаивать муть в уме, пока она вся не ляжет на дно — и тогда не оказывается ни мути, ни воды, ни дна. Так происходит пробуждение.

Шен Янь. В сидении нет «меня»

Практика дзен-буддизма 003. Спокойствие и расслабление

Урок 003 по методам дзенской практики.

Три высших упражнения: спокойствие, видение, дисциплина. Медитация Черепахи. Четыре медитации на дыхании.