Вторая благородная истина – в том, что основополагающая причина страданий – это неведение, проявляющееся как жадность, отвращение и заблуждение. Неведение ведёт нас к совершению действий, которые становятся причиной страданий.

Шен Янь. Вращая Колесо Дхармы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагу Шань (Гора Барабан Дхармы).