Когда Будда повернул Колесо Дхармы, он также учил, что путь к освобождению – это путь перехода от мирских к выходящим за пределы мира образам действия, мышления и речи.

Шен Янь. Вращая Колесо Дхармы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагу Шань (Гора Барабан Дхармы).