Они устают от волнений и болей, возникающих из противоречий и трений в их теле и уме, в их отношениях с людьми и с окружающей средой. Однако, если они могут преобразовать свой ум, то пройдёт усталость от чувств, связанных с этими явлениями, а когда не от чего уставать, не от чего будет отрекаться.

Шен Янь. Бегство от мира или отречение

Zen Buddhist Practice #005. Introduction to Meditation

Sitting meditation and postures for meditation. «Seven gestures of Vairochana». Kum-Nye exercises: «Liberation of Energy» and «Dissolving Tension». Taking off «the tight muscular costume» in daily life.