На входе в каждый чаньский зал было начертано двустишие, которое говорило, что, входя, вы отдаёте своё тело распорядку Чаньского Зала, а свою жизнь – Божествам Защитникам Дхармы. Это значило, что вам не следует иметь забот о своём теле или о своей жизни. Вы должны были полностью отдать себя чаньской практике.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Zen Buddhist Practice #005. Introduction to Meditation

Sitting meditation and postures for meditation. «Seven gestures of Vairochana». Kum-Nye exercises: «Liberation of Energy» and «Dissolving Tension». Taking off «the tight muscular costume» in daily life.