Подобно этому, безмолвное озарение требует спокойствия и ясности. Мы продолжаем успокаивать муть в уме, пока она вся не ляжет на дно — и тогда не оказывается ни мути, ни воды, ни дна. Так происходит пробуждение.

Шен Янь. В сидении нет «меня»

Zen Buddhist Practice #004. Liberation from emotional problems

How we can help ourselves and others in liberation from anxiety, hyper-reactivity, fuss, depression, bipolar (maniacal-depressive) syndrome. And, for the wellness of the body: meditation "Healing Nectar".