Как следствие трёх вращений Буддой Колеса Дхармы, даже наименее одарённые из пяти монахов достигли просветления и стали арья, пробуждёнными, первыми учениками Будды и первой сангхой – сообществом буддийских монахов.

Шен Янь. Вращая Колесо Дхармы

Zen Buddhist Practice #004. Liberation from emotional problems

How we can help ourselves and others in liberation from anxiety, hyper-reactivity, fuss, depression, bipolar (maniacal-depressive) syndrome. And, for the wellness of the body: meditation "Healing Nectar".