Причина, по которой человек достигает освобождения, в том, что появляется мудрость — то есть, человек воспринимает себя пустым. И не только себя пустым, но и все явления – дхармы – переживаются пустыми, без врождённой природы.

Шен Янь. Вводная беседа

Zen Buddhist Practice #003. Tranquility and Relaxation

The Three Highest Exercises: tranquility, seeing, discipline. The Turtle Meditation. Four meditations on breathing.