Монахам, пришедшим на затворение, говорили: "Если вы заболеете, никто не будет заботиться о вас, а если умрёте, тела запихнут под помост для медитации, а сожгут после окончания затворения". Монахи должны были отпустить все ожидания и уронить все привязанности. Только тогда они могли практиковать хорошо.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Zen Buddhist Practice 001. Mind Liberation

Lesson №001 on Zen practice methods.

How to live the real life, unconstrained and undisturbed, with the clarity of mind.

After watching the video you could answer the Control Questions.

(For now, the audio is in Russian.)