At any time you can do such meditation, and it helps you to develop awareness and relaxation of the body.
By Venerable (i.e., nun) Guo Chan from Zen school Fagu Shan (Dharma Drum Mountain).
В Чаньский Центр ходит один очень нервный буддист-домохозяин. Его нервозность вызывает чувство нервозности у других людей. Когда он говорит с вами, его тело напряжено, как если бы он собирался напасть на вас или защищаться. Люди реагируют на такое поведение; оно их беспокоит. Когда я предложил ему расслабить тело, он ответил напряжённым, с усилием, голосом: "Я уже расслаблен!"