Затем вы отпускаете и саму мысль «я сижу», и таким образом уже нет никакого сидящего здесь «меня». Есть только поддерживаемая ясность, но «меня» здесь нет.
Проверочные вопросы 001. Освобождение ума
Эти вопросы предназначены для проверки, как вы поняли материал урока. Вы можете дополнять ответы своими соображениями. Если ваше понимание расходится с представленным на уроке – по необходимости, обоснуйте.
Написав ответы в поле письма, отправьте его учителю – Постоянному Озарению – для проверки и получения рекомендаций. Вы можете добавить что-то от себя (отзывы, пожелания, вопросы...)
Интересной учёбы и практики!
*1. Что нужно, чтобы прийти к оптимальному способу работы ума?*
*2. Зачем практиковать сидячую медитацию?*
*3. Что характерно для качества ума дзена?*
*4. В чём суть дзена?*
*5. Как достичь качества ума и сути дзена?*
*6. Каков простой способ остановить кручения ума?*
*7. Как можно продолжать переключённость внимания с обычных мыслей?*
*8. Какие виды сознания рассматриваются в буддизме как основные составляющие нашего повседневного опыта?*
*9. Как можно достичь свободы и гибкости ума?*
*10. Как открыть восприятие полноты жизни?*
*11. Как прекратить привычку тревожиться и напрягаться?*