Затем вы отпускаете и саму мысль «я сижу», и таким образом уже нет никакого сидящего здесь «меня». Есть только поддерживаемая ясность, но «меня» здесь нет.

Шен Янь. В сидении нет «меня»

Проверочные вопросы 001. Освобождение ума

 

Эти вопросы предназначены для проверки, как вы поняли материал урока. Вы можете дополнять ответы своими соображениями. Если ваше понимание расходится с представленным на уроке – по необходимости, обоснуйте.

Написав ответы в поле письма, отправьте его учителю – Постоянному Озарению – для проверки и получения рекомендаций. Вы можете добавить что-то от себя (отзывы, пожелания, вопросы...)

Интересной учёбы и практики!

 

 

*1. Что нужно, чтобы прийти к оптимальному способу работы ума?*

 

*2. Зачем практиковать сидячую медитацию?*

 

*3. Что характерно для качества ума дзена?*

 

*4. В чём суть дзена?*

 

*5. Как достичь качества ума и сути дзена?*

 

*6. Каков простой способ остановить кручения ума?*

 

*7. Как можно продолжать переключённость внимания с обычных мыслей?*

 

*8. Какие виды сознания рассматриваются в буддизме как основные составляющие нашего повседневного опыта?*

 

*9. Как можно достичь свободы и гибкости ума?*

 

*10. Как открыть восприятие полноты жизни?*

 

*11. Как прекратить привычку тревожиться и напрягаться?*